〒514-0027 三重県津市大門11-17
日 6／18（水）
場所 大門いこにこ広場
時間 １０：３０～１１：００
料金 ￥５００
定員 １０名
対象 産後２か月以降で、未就学児のいるママさん
服装 動ける服装でお越しください。スカート不可。
内容は
普段運動をしない人でもできる
簡単なストレッチや体操ばかりです。
気持ちよ～くストレッチしながら
固まった骨盤周りの筋肉をゆるめていき
体操で骨盤を整えます。
矯正グッズなどは一切使いません！
物品の購入や、勧誘なども一切ございません！
“自らの力で骨盤を整える”
“楽しく、健康で美しい身体づくり”
をモットーにしていますので
初めての方もどうぞお気軽にご参加ください(*^▽^*)
体操終了後、産後の体調不良やお悩みについて
無料相談もお受けしております。
骨盤の状態やセルフケア等、気になることは何でもお尋ねください。
おひとりでも、お子さまとご一緒でも
ママ友同士でのご参加も大歓迎です♪
ご予約（大門いこにこ広場）
０５９-２７３-６５３６
定員になり次第、受付終了とさせていただきます。
【産後ママさんたちの骨盤体操講座】
日 ５／14（水）
場所 大門いこにこ広場
時間 １０：３０～１１：００
料金 ￥５００
定員 １０名
対象 産後２か月以降で、未就学児のいるママさん
服装 動ける服装でお越しください。スカート不可。
内容は
普段運動をしない人でもできる
簡単なストレッチや体操ばかりです。
気持ちよ～くストレッチしながら
固まった骨盤周りの筋肉をゆるめていき
体操で骨盤を整えます。
矯正グッズなどは一切使いません！
物品の購入や、勧誘なども一切ございません！
“自らの力で骨盤を整える”
“楽しく、健康で美しい身体づくり”
をモットーにしていますので
初めての方もどうぞお気軽にご参加ください(*^▽^*)
おひとりでも、お子さまとご一緒でも
ママ友同士でのご参加も大歓迎です♪
ご予約（大門いこにこ広場）
０５９-２７３-６５３６
定員になり次第、受付終了とさせていただきます。
【産後ママさんたちの骨盤体操講座】
日 ４／９（水）
場所 大門いこにこ広場
時間 １０：３０～１１：００
料金 ￥５００
定員 １０名
対象 産後２か月以降で、未就学児のいるママさん
服装 動ける服装でお越しください。スカート不可。
内容は
普段運動をしない人でもできる
簡単なストレッチや体操ばかりです。
気持ちよ～くストレッチしながら
固まった骨盤周りの筋肉をゆるめていき
体操で骨盤を整えます。
矯正グッズなどは一切使いません！
物品の購入や、勧誘なども一切ございません！
“自らの力で骨盤を整える”
“楽しく、健康で美しい身体づくり”
をモットーにしていますので
初めての方もどうぞお気軽にご参加ください(*^▽^*)
おひとりでも、お子さまとご一緒でも
ママ友同士でのご参加も大歓迎です♪
ご予約（大門いこにこ広場）
０５９-２７３-６５３６
定員になり次第、受付終了とさせていただきます。
【骨盤・健康体操教室】の専用ページをつくりました。
上方のメニューバーより、専用ページで詳細をご確認ください。
♦♦♦２月の開催日♦♦♦
【骨盤体操教室】 10：00～10：40
４(火)、７(金)、14(金)、18(火)、25(火)、28(金)
※2/11(火)、2/21(金)は都合により、骨盤体操教室はお休みさせていただきます。
【健康体操教室】 10：00～10：40
６(木)、13(木)、20(木)、27(木)
２月から
オーブ整体院で
【健康体操教室】と【骨盤体操教室】を始めます(*^▽^*)
【健康体操教室】 ※２/６(木)からスタート
毎週 木曜日 10：00～10：40
【骨盤体操教室】 ※２/４(火)からスタート
毎週 火・金曜日 10：00～10：40
料金は、どちらも同じで
１回・・・￥800
６回券・・・￥4,000（１回分お得）
各日≪定員３名≫ですので
ご予約していただいてからお越しください。
各教室の内容は
http://ameblo.jp/ooobbbuuu/entry-11752693789.html
こちらのブログ記事でご紹介しております。
どちらも、激しい運動ではなく
どなたでもできる簡単な体操やストレッチが中心です。
しんどい動きがあれば、無理せず、ご自身の気持ちよいペースで行っていただきます。
どうぞお気軽にご参加ください(*^▽^*)
【オーブ整体院】
12/30（月）～1/3（金）まで年末年始のお休みとさせていただきます。
年始は1/4（土）より営業致します。
【喫茶 月の砂漠】
12/29（日）～1/5（日）まで年末年始のお休みとさせていただきます。
年始は1/6（月）より営業致します。
宜しくお願い致します。
整体、スポーツ整体、アイセラピーのメニュー内容を少し変更致しました。
これまでは１０分ごとに１,０００円として、ご希望のお時間で施術しておりましたが
本日より １回４,５００円 とさせていただきます。
施術時間には大きな個人差があり
同じ人でも、その日によって体の状態が違うため、施術時間の変動が大きいというのが変更の理由です。
ご希望のお時間では短い場合や、長すぎる場合が多々あり、今回の変更に至りました。
１回のお時間は４０～５０分程度を目安にしておりますが、それよりも短い場合も、長くなる場合もございます。
急性症状の場合は、体への負担を考え２０分～３０分程度の短い施術になります。
ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願いいたします。
2013/12/18（水）
【産後ママさんのための骨盤体操講座】
場所 大門いこにこ広場
時間 10：30～11：00（30分程度）
料金 ￥500
対象 産後２か月以上経過した、未就学児のいるママさん
定員 10名 ※定員になり次第受付終了
受付は本日より、大門いこにこ広場にお越しいただくか、お電話でお願いします。
TEL 059-273-6536
骨盤を整えることをメインとした、簡単な体操を行います。
当日はジャージやストレッチ素材のパンツなど、動ける服装でお越しください。
スカート不可。
初めての方も、前回ご参加いただいた方も
おひとりでも、お子さまとご一緒でも、ママ友同士でのご参加も大歓迎です♪
皆さまのご参加、お待ちいたしております(*´▽｀*)
2013/11/20（水）
【産後ママさんのための骨盤体操講座】
場所 大門いこにこ広場
時間 10：30～11：00（30分程度）
料金 ￥500
対象 産後２か月以上経過した、未就学児のいるママさん
定員 10名 ※定員になり次第受付終了
受付は本日より、大門いこにこ広場にお越しいただくか、お電話でお願いします。
TEL 059-273-6536
骨盤を整えることをメインとした、簡単な体操を行います。
当日はジャージやストレッチ素材のパンツなど、動ける服装でお越しください。
スカート不可。
おひとりでも、お子さまとご一緒でも、ママ友同士でのご参加も大歓迎です♪
皆さまのご参加、お待ちいたしております(*´▽｀*)
2013/11/20（水）
【場所】大門いこにこ広場
【時間帯】午前中（時間はまだ未定ですが10時以降、12時までの間です。）
【講座の時間】３０分程度。
【対象】産後２か月以上経過した、乳児のいるママさんを対象とさせていただきます。
【料金】まだ未定ですが、１,０００円以内で予定しております。
【内容】出産で壊れてしまった骨盤を整える骨盤体操を中心に
産後ママさんのお悩みで多い、肩こり解消の整体体操なども行います。
ご自宅でもできる簡単な運動ですので、お気軽にご参加ください☆
詳細が決まり次第、こちらでお知らせ致します(*´▽｀*)
【大門いこにこ広場】2013/10/19オープン♪
主に未就学児を対象とした、親子で集まる遊び場です☆
場所：大門通り商店街内オーデンビル（すし魚九の隣）
開館時間：10時～17時
休館日：毎週月曜日
フリースペース、授乳スペース、おむつ交換スペース、飲食スペースなど
いこにこ広場のご利用料金は無料ですので、どうぞご利用ください(∩´∀｀)∩
※定期的に開催される各講座の受講は、料金がかかるものもあります。